在我们的生活中焦虑是人人都会出现的一种情绪，适当的焦虑可以让人们在工作、学习的时候更有动力。不过成都焦虑症医院的医生也指出，如果人们的焦虑感长期持续存在的话，那么就要小心是不是患上了焦虑症了。那么，患上焦虑是什么样的？
睡眠问题：入睡困难或者睡不踏实基本上都与焦虑有关，很多的焦虑症患者在睡前经常会对一些事情胡思乱想，甚至醒来后也会难以平静。
过度担心：广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
焦虑怎么调理？
自我刺激：在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。
要乐观：焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就。或者是想象一下自己那些是做的很成功的，让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况。
温馨提示：焦虑症是当代社会常见的精神障碍，这种情况都是可治疗、可预防，预后效果很好。治焦虑症需要在专业的精神科医生的指导下服药治疗，症状缓解后还需坚持服用一段时间的药物，不要自行停药。并配合心理治疗，对于焦虑症的恢复，能起到一个非常好的效果。在此建议广大患者多学习各种精神卫生常识，做到患病后早发现、早诊断、早治疗，对于减少病痛。而在治疗焦虑症选择医院很关键。成都棕南医院精神科是中国西南重点精神科室，专业治焦虑焦虑等各种精神疾病。受国家政府支持，我院现已配备先进的医疗设备，并有成都原第四人民医院院长李文俊带领的专家团队长期坐诊，而且我院还在网上开通在线咨询，预约挂号等便民服务，可在网上直接预约我院专家，详情点击下方图标即可在线咨询我院医生
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