如何预防更年期高血压

　　现在一提到更年期，相信很多人都感到烦恼，脾气大、烦躁、爱唠叨就是这个时期的人的通病。如何防治更年期高血压呢?女性一到更年期，情绪就会变得很不稳定，不好控制，其实更年期不仅仅让女性在性情方面有了改变，也容易出现身体上的变化，比如很多人都发现，一到更年期，自己的血压变高了。以下针对这方面的知识，我们来看看专家为我们做出的介绍。

　　【如何预防更年期高血压】

　　要知道，女性在更年期阶段由于内分泌的功能变化可诱发高脂血症、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等多种疾病的发生。此阶段同样是女性高血压病发病的主要时期，是生理和心理因素共同诱发形成高血压的典型时期。此时期高血压的特点是血压随更年期临床症状加重而波动，伴见头痛头晕、阵发性潮热、心烦失眠、月经紊乱、腰酸腿软、乏力等。临床降压药物对女性更年期高血压的疗效较低且稳定性较差。患者应用降压药物时会出现这种情况，在更年期临床症状波动、情绪不好的时候，血压控制不住，于是就加大降压药的用量。在情绪好的时候又易致血压下降过快、过低，就减少降压药的用量。就这样，情绪不定，降压药用量不定，使血压的控制根本就无规律可循，用病人自己的话说，血压就像“抽风”一样，控制不住。其实，不仅仅是更年期高血压，随着原发性高血压治疗方法不断完善，人们已经开始重视心理干预治疗在原发性高血压治疗中的作用。

　　有研究显示:明显的焦虑情绪是原发性高血压发生及发展过程中的重要因素并可影响降压药物的疗效。因此，通过心理干预治疗，缓解原发性高血压患者的焦虑情绪，有利于控制患者的血压并可改善患者的预后。也有资料表明:用常规抗高血压药物治疗更年期高血压有困难时，试一试接受有抗焦虑、抗抑郁药物参与的协同治疗方案是明智之举，它很可能是一把金钥匙，能更有效地治疗更年期高血压。虽然

　　目前雌激素替代治疗是对抗更年期的有效方法，但其对血压变化的影响可能并不大，重要的是患者自己能真正保持稳定的精神状态(而不是默念和命令自己保持精神状态的稳定，强迫自己不发火、不生气，这样只不过是把自己推向更隐蔽的生闷气状态)。配合体育锻炼也可使患者平稳度过更年期激素紊乱所带来的高血压时期。另外，此病属于中医“眩晕”、“头痛”、“脏躁”、“百合病”等范畴，多因肝肾阴虚、阴不制阳、肝阳上亢等原因所致，因此，采用中医辨证施治的原则治疗本病，也可取得较好疗效。

　　说到这里，女性在更年期阶段防治高血压应该做些什么，您是不是已经心中有数了?对!总结一下:保持平和心态、消除焦躁情绪、坚持有氧锻炼、接受心理干预、采用中医辨治，这就是更年期高血压防治的基本原则。

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