失眠的症状表现有什么

　　失眠的症状表现有什么?成都棕南精神疾病医院的专家表示，所谓的失眠就是指长久的不能进入睡眠，或是睡眠质量不好，得不到满足，从而影响白天工作和学习。

　　现在失眠的发病率是越来越高了，潜意识里大家只认为睡不好第二天只会没有精神，并没有真正的了解到长期失眠对人体的危害有多大。

　　那么，了解失眠的症状对于每个人来说是及其重要的，从而做到早发现早治疗。下面由成都棕南医院的权威专家给大家详细介绍一下失眠的症状表现有什么。

　　1、一般而言青年期起病，中年期逐渐增多，儿童比较的罕见，女性的患有率大于男性。约占失眠患者的15%患者愈不能入睡的时候，都会越加的想让自己睡着，这样的话愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素，专家建议，睡不着的时候看电视或看书时却可能轻松入睡。

　　2、导致失眠的因素有很多，其中外在因素包括持续存在难以产生睡意的环境和缺乏睡眠相关行为的联想。因为失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡。

　　3、就算是晚上睡着了晨起后头脑任然的不清晰，感觉程度不等的不适、焦虑、急躁、疲劳和情感压抑，通常表现消极和精力不足，注意力不集中、警觉性下降和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。甚至有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等，或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。所以小失眠危害大，所以大家一定要注意。

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