导致失眠的原因都是什么

　　导致失眠的原因都是什么?由于当前社会压力与日俱增，生活压力和工作压力越来越大，很多人由于内心焦虑着急，就出现了失眠的情况，不仅如此，有一些还是很严重的失眠。专家表示，对于这种情况，患者应该查找到真正的失眠原因，全面检查，才能准确治疗，让治疗更有针对性。压力在现代社会发展的情况下不断的加大，生活中失眠由于压力的存在，而成为了人们常见的一种现象，睡眠障碍让人们的生活质量普遍的降低，长期失眠给身体带来很大的害处，提醒患者重视失眠治疗，恢复正常的睡眠质量对健康非常有利。

　　【导致失眠的原因都是什么】

　　◆精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　◆病理因素：如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠，对此类失眠患者，应先积极治疗原发病。

　　◆心理因素：通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者，要做好心理安慰工作，应尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰，患者自己也要学会调节情绪。

　　◆偶然间的不良生活习惯：睡前的精神刺激(如看恐怖电影)，睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。

　　◆环境因素：其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠，对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，避免噪音，室内布置力求简单，床铺不要经常变动等。

　　◆个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，室内灯光不要太亮，窗帘好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

　　相信大家对于失眠有一定的了解了，希望对大家也有所帮助。很多人都会忽视失眠症这种疾病，认为并不是什么疾病。久而久之就会严重影响患者的睡眠，从而就影响患者的日常生活及心理健康。因此，及早的治疗非常必要。

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