头痛的原因，头痛如何缓解

  头痛症是临床上zui常见的症状之一。据临床数据统计，90%的人一生中都有头痛症的发作。以往，很多人认为是头痛小毛病，其实并不然，若长时间头痛，就应引起重视，长期性头痛可能是重病的先兆，将给患者带来极大的痛苦，严重影响着患者的生活与工作质量。

  引发头痛的病因，简单总结以下4点：

  1、颅内：感染，血管病变，占位性(肿瘤)，颅外伤

  2、颅外：颅骨，颈部疾病(颈椎病)，神经痛，其他眼耳鼻疾病

  3、全身：急性感染(上感，感冒)，心血管(高血压)，中毒

  4、神经症状，精神病(癔病)等都是有可能引发头痛

  成都精神科医院-成都棕南精神疾病研究院院长李文俊专家表示头痛的原因很多，发病机制复杂，主要是由于颅内、外痛敏结构内的痛觉感受器受到刺激，经痛觉传导通路传导到达大脑皮层而引起。

  头痛程度有轻有重，疼痛时间有长有短。疼痛形式多种多样，常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕 吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征，如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。头痛依据程度产生不同危害，病情严重可使患者丧失生活和工作能力。

  那么头痛如何缓解呢?

  1、头痛时躺上10分钟， 把头枕高， 放松精神， 对减轻因紧张造成的头痛有效。

  2、因头部血流障碍引起的头痛， 用冷毛巾敷颈部可减缓， 用热毛巾敷也可。冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次。

  3、减轻血液循环引起的头痛， 可取两个盆分别倒入冷、热水， 然后双脚交替放入冷、热水中， 有明显效果。

  4、按摩你的头部，按压轻柔太阳穴，能够缓解肌肉紧张造成的头痛。选择一些安静的房间，闭上眼睛，轻轻按摩你的头部。让身体得到放松，缓解肌肉紧绷状态。

  5、可以在医生的指导下选择服用一些头痛的药物控制疼痛。

  6、获得充足的睡眠。由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍，每天仅睡不满6小时，或许是为了工作，但是身体更为重要，尽量保证一个充足的睡眠，如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。

  7、毕竟头痛也是病，让专业的医生来给出针对性、有效性的建议和治疗方法。尤其在尝试了一些上述方法后而然不起效，应及时就医。

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