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失眠患者的原因是什么

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2016-08-30 11:27 点击量: 在线咨询

李文俊 李文俊 主任医师

李文俊 成都棕南医院院长 从医30余载...

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　　失眠患者的原因是什么?睡眠是每个人都需要的，只有良好的睡眠，对工作、对自己才有更好的作用。然而，有的朋友却总是深受失眠的困苦，夜夜不能眠，对自己的身体造成了很大的伤害。那么，成都失眠患者的原因是什么呢?下面成都精神病医院的专家将向大家介绍一些可能造成失眠的原因。

　　环境因素：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　压力：是引起女性失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　生活习惯：也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　成都精神病医院专家提醒，在日常的生活和工作中，就要多加注意，保持愉悦的心情，做一些有利于睡眠的改变，这样自己的睡眠保障了，对自己的身体健康也没有了担忧，工作和生活都会更加的美满。
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