孕妇失眠会有哪些危害

　　孕妇失眠会有哪些危害?孕妇失眠是一件很痛苦的事情，孕妇失眠不只会危害本人的身体安康，而且还危害肚子里的宝宝正常的发育，那么，引起孕妇失眠的危害有哪些? 成都棕南医院的专家为大家详细介绍：

　　1、饮食习惯的改变：为了宝宝的健康成长，准妈妈会改变以前的饮食习惯，补充大量的营养物质，这样导致饮食不均衡，这样会影响孕妇的睡眠品质，所以，均衡的饮食很重要。

　　2、极度悠闲：有的人怀孕后，不上班了，天天在家呆着，活动量不够，白天中午还要睡一觉，晚上还要歇一歇，到了晚上该睡的时候反而睡不着了，出现失眠。这种现象只要合理安排作息时间，多运动，就会改善。

　　3、荷尔蒙变化：正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

　　4、工作压力太大：有些人怀孕后照常上班，工作太紧张了，天天有大量的公司的信息，还要考虑竞争对手的东西在脑子里，脑力劳动太强，这样也会导致失眠。

　　5、频尿影响睡眠：怀孕妇女常有频尿的症状，许多人也习以为常。但据统计，怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，有将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

　　6、极度焦虑：有的妈妈怀孕二十几周以后，不敢侧着睡，一旦侧着睡担心会压着孩子，担心影响血液回流、影响胎盘的血液循环，这样极度紧张，很容易出现失眠的症状。

　　推荐阅读：有哪些方法可以提高睡眠质量