怎样才能做到保持心理平衡

　　有些人在看到别人生活富裕而自己非常的贫穷时会感到内心不平衡，有些人会在别人升职升薪而自己付出却无收获时会感到内心不平衡，生活中有很多事情都会让一些人感到内心有些许不平衡，如果一个人长期存在这种心理是不好的，这是一种心理疾病，我们要及时调整，下面成都棕南精神科专家将为大家介绍怎样才能做到保持心理平衡。

　　怎样才能做到保持心理平衡

　　第一是三个正确

　　一是正确对待自己，这一点是非常重要的人要有自知之明，不要与人攀比，不要给自己立太高的要求。二是正确对待他人，要学会善待别人，有爱心的人才更快乐。三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力就小。

　　第二是三个“既要”

　　既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生。二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡。三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。这样人的心境和情绪，认知和感觉才能有深度和广度，“不以物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”而不“常戚戚”。宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天上云卷云舒。忙里有余暇，登高临水觞咏;身外无长物，蔬食布衣琴书。这三个“既要”也是保持心理平衡的重要方法。

　　第三个是三个快乐

　　一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。二是要知足长乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。一位哲学家说过“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，福祸相依，风水轮流。所以保持快乐比什么都重要，不要整天垂头丧气，应该要积极乐观的对待每一天。

　　怎样才能做到保持心理平衡?如果我们在遇到是我们内心感到不平衡时能够做到以上这几点的话，那么我们就能很好的调整自己的心态保持平衡了，虽然做起来并没有那么容易，但是我们依然要尝试去做，如果自己不能及时调节就应该去寻求专业心理咨询专家的帮助了。