有哪些治疗神经官能症比较好的方法

　　有哪些治疗神经官能症比较好的方法?成都棕南医院精神科专家介绍说：神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。神经官能综合症的表现主要为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦巨妨碍心理或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。那么，有哪些治疗神经官能症比较好的方法?

　　有哪些治疗神经官能症比较好的方法?

　　1、支持性心理治疗：当人在生活和工作中遇到各种挫折，或是遇到精神或躯体疾病时，可能会产生剧烈的心理冲突，并出现紧张、焦虑、悲观抑郁等情绪反应和消极的观念，比如自杀念头。此时，如果我们热心地对待病人，耐心倾听他们的诉说，对他们的痛苦寄予高度的同情、理解和尊重，同时又给他们尽可能的建议。

　　2、行为疗法：行为治疗是通过条件反射或学习以及适当的奖励和处罚来改进或改变人的行为，与此同时，人的态度和情感也会随着行为的改变而出现相应的改变。用于治疗神经症的行为疗法主要有：系统脱敏疗法、冲击疗法、预防方法等。

　　3、认知疗法：认知疗法就是帮助病人矫正扭曲的认知，神经官能症采用哪些方法治疗?或说改变各种不正确的看法，从而达到治疗病人，使病人改善或消除适应不良的情绪和行为，适用于抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症、强迫症等。

　　4、保持人生乐观的思想。虽然社会压力越来越大，竞争激烈，会造成神经紧张。但是调节很重要，工作、放松掌握好，在工作之余一定要有所放松。人体长时间处于紧张状态必然造成不健康。要有适当的运动，老是待着越不运动症状会越来越重，实际上运动以后对神经放松就是非常重要的。

　　神经官能症自我调理

　　1、心灵重塑疗法之“观息法”

　　“观息法”是净化内心、疗愈身心的古老而又正道的方法，是普遍、通用、科学的法则。对于神经症的朋友来说，如果能正确的坚持练习，一定会有很大的益处。

　　2、亦止法，“亦是如此”

　　“亦”是“就是”的意思，“止”是你“不动、不变、停住、平静”的意思。简单来说“亦止法”，就是老子所倡导的“顺其自然、无为而为”的思想，而“亦是如此”就是达到“顺其自然，无为而为”的这个方法。“亦是如此”，是心灵重塑疗法体系中观息法的延伸练习。旨在帮助强迫症患者在生活中，能随时随地应用以达到顺其自然即平常心，从而改变强迫的习性心理，达到治愈。

　　3、适当的户外活动

　　减少社交活动、封闭自己，这只会令症状加重，陷入恶性循环，强化自我的症状。因此，除恶劣天气或特殊状况外，应适度地强迫自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，负面情绪就会得到极大的改观。

　　有哪些治疗神经官能症比较好的方法?神经官能症会给患者带来多方面的消极作用，患者一定要提高重视，尽早选择专业机构进行系统的治疗，以免深受神经官能症之苦。