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躁郁症心理测试题,躁郁症心理测试题90项
躁狂症心理测试题
抑郁症心理测试题操作方法：专家认为您挑选一处清静、难于受打搅的生活环境，想起近半个月的情感状态，再对以下每道题合乎您情绪的项目上评分：并没有0，轻微1，轻中度2，比较严重3。
1、是不是感到食欲不佳?或情不自禁的暴食暴饮?
2、也许你身患睡不着觉症?或一天到晚感到体力透支，昏昏沉沉?
3、也许你丧失对性的热情?
4、也许你常常在意自己的身心健康?
5、也许你觉得存活毫无价值，或痛不欲生?
6、也许你一直感到难过或可悲?
7、也许你感到市场前景迷茫?
8、也许你感觉自己毫无价值或自高自大一个失败的人?
9、也许你感觉有心无力或自思不如他人?
10、也许你对于任何事都愧疚?
11、也许你在做出决定时犹豫不定?
12、这一段时间也许你一直处于愤怒和不满意情况?
13、我对工作、家中、喜好或者朋友是不是丧失了兴趣爱好?
14、也许你感到一蹶不振，做事没什么驱动力?
15、也许你本以为已衰退或丧失风采?
抑郁症心理测试题评定标准：
0～4分：并没有抑郁
5～10分：偶尔会有抑郁心态
11～20分：有轻微抑郁症
21～30分：有轻中度抑郁症
31～45分：存在严重抑郁症并必须马上医治
平常应该怎样预防抑郁症的产生
1、抑郁症患者还需要维持良好的习惯，抑郁症的预防的首先是把自己的作息规律合理性，改正逃课出去玩儿或赖床的好习惯。尽量减少嗜酒、暴食暴饮，每天要做一件有意义的事使自己丰富下去等。
2、心向阳光多做运动也是最常见的抑郁症的预防对策，据相关的探索确认，太阳是极好的纯天然抗抑郁苭物，而清晨的阳光实际效果较好。所以有冷淡低落、没精打采、学习能力降低等，会逐渐找到放松的心情。
3、抑郁症的预防还特别注意有效宣泄抑郁心态，从个体心理的角度来看，人都有沟通交流、宣泄、所属的需求，即便是置身孤岛，还会喃喃自语或者向花草植物禽鸟倾吐。
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