神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
自我实现:医治产后抑郁症最好办法是什么
产后抑郁症是一种在平常生活中很普遍的疾病，不重视起来很给我们的妈妈们造成很多不利因素，所以我们要多了解这些疾病的医治方法，那么医治产后抑郁症最好办法是什么呢，下边给大家简单先容几种方法。
心理疗法：
行动调剂法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、漫步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
倾诉宣泄法：找好友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。
角色交替法：别忘了固然已为人母，但还是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。
自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。或许趁着休产假的时间还能关注一下自己有善于的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
物理医治：
物理疗法相对medicine(药物)相比，具有没有副作用、依靠性疗效明显的特点。经颅微电流刺激疗法这类物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调理大脑分泌一系列有助于改良抑郁病症的神经递质和hormone，它通过进步5-HT的分泌量，增进去甲肾上腺素的开释，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到减缓个体抑郁情绪的效果。通过增进分泌具有平静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有益于更好地减缓之前消极、懊丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改良和各项生理指标的改良，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改良作用。
上一篇：上一篇：抗抑郁:产后抑郁症吃什么药可以医治呢
下一篇：下一篇：疾病:怎样检查抑郁症呢
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
恐惧:社交恐惧的诊断顺序是怎么样的
- 2
戒游戏,戒游戏的那些事
- 3
对任何事都提不起兴趣甚么缘由 抑郁吗,对任何事情都提不起兴
- 4
失眠那里医治好,几块钱就可以治好失眠?太利害了!1般人我不告知
- 5
达州心理咨询,达州考心理咨询师的朋友注意了 4川达州心理咨询
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
社交恐惧症的诊断顺序是什么？社交恐惧症的诊断对于患者来说非常重要，但很多人并不知道具体的诊断方法。因此，患者的无知可能会影响治疗的配合。那么社交恐惧症的诊断顺序是...
戒游戏的那些事 欢迎咨询戒游戏,联系微信13711637898想购买作者签名的书,《我不是虎妈他不是学霸》剑桥男孩成长记,《通向剑桥之路》16位 想戒游戏,用甚么方法较有效? 想戒游戏,用甚么...
对任何事情都提不起兴趣的我,抑郁了吗? 发现自己经常堕入低落的情绪中,对任何事都提不起兴趣,我抑郁了吗?很多人在疫情期间,由于作息不规律、焦虑等缘由,影响到了 我对甚么都提不...
几块钱就可以治好失眠?太利害了!1般人我不告知他小编前段日子失眠,第2天起来好大的黑眼圈,好讨厌!早上就是这样.上班的时候精神也不好,犯困,还会犯小迷糊.不知道大家有我是如何治好...
达州考心理咨询师的朋友注意了 4川达州心理咨询师考试开始报名 错过等半年 以上就是4川达州心理咨询师报考条件相干信息.以下信息与达州心理咨询师考试无关,请疏忽达州便民信息农...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
