神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
装笑也能治抑郁，装出来的情绪竟对缓解抑郁有好处
美国一广告公司的部分经理工作一向很出色。有一天，他感到心情很差。但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落、委靡不振的神情performance表现。
因而，他在会议上笑脸可掬，谈笑风生，装故意情愉快而又和蔼可亲的模样。使人惊奇的是，他的这类心情“打扮”却带来了意想不到的结果——随后不久，他就发现自己不再抑郁不振了。
美国心理学家指出，在无意中采取了心理学的一项重要规律：装着有某种心情，模仿着某种心情，常常能帮助我们真的取得这类心情。
有些人通常在情绪低落的时候避不见人，直到这类心情消散为止。这么做果真是好办法吗?
多年来，心理学家都以为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行动。固然，情绪、行动的改变也不是说变就变、想变就变的“瞬间”现象，而是有一个心理变化的内在进程。心理学家的较新实验表明，一个人总是想像自己进入了某种情境，并感受某种情绪时，结果这类情绪十之八九果真会到来。
需要留意的是：随着年龄、性别、职业、性情等factor因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。情绪有了变化以后，伴随每种情绪的外在performance表现，生理反应也会出现变化。
研究以为：一个故意假装愤怒的实验者，由于“角色”行动的潜移默化影响，他真的也会愤怒起来，performance表现在待人接物、言行举止等方面;同时，他的心率和体温(心率和体温都是愤怒的生理反应指标)也会上升。
为了调控好情绪，无妨偶然对自己的心情进行一番“乔装打扮”。
装笑也能治抑郁，装出来的情绪竟对缓解抑郁有好处上一篇：上一篇：勿把老年抑郁症当成老年痴呆，痴呆与抑郁的区别
下一篇：下一篇：产后抑郁症的注意事项有哪些呢
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
恐惧:社交恐惧的诊断顺序是怎么样的
- 2
达州心理咨询,达州考心理咨询师的朋友注意了 4川达州心理咨询
- 3
戒游戏,戒游戏的那些事
- 4
失眠那里医治好,几块钱就可以治好失眠?太利害了!1般人我不告知
- 5
对任何事都提不起兴趣甚么缘由 抑郁吗,对任何事情都提不起兴
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
社交恐惧症的诊断顺序是什么？社交恐惧症的诊断对于患者来说非常重要，但很多人并不知道具体的诊断方法。因此，患者的无知可能会影响治疗的配合。那么社交恐惧症的诊断顺序是...
达州考心理咨询师的朋友注意了 4川达州心理咨询师考试开始报名 错过等半年 以上就是4川达州心理咨询师报考条件相干信息.以下信息与达州心理咨询师考试无关,请疏忽达州便民信息农...
戒游戏的那些事 欢迎咨询戒游戏,联系微信13711637898想购买作者签名的书,《我不是虎妈他不是学霸》剑桥男孩成长记,《通向剑桥之路》16位 想戒游戏,用甚么方法较有效? 想戒游戏,用甚么...
几块钱就可以治好失眠?太利害了!1般人我不告知他小编前段日子失眠,第2天起来好大的黑眼圈,好讨厌!早上就是这样.上班的时候精神也不好,犯困,还会犯小迷糊.不知道大家有我是如何治好...
对任何事情都提不起兴趣的我,抑郁了吗? 发现自己经常堕入低落的情绪中,对任何事都提不起兴趣,我抑郁了吗?很多人在疫情期间,由于作息不规律、焦虑等缘由,影响到了 我对甚么都提不...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
