随着生活压力的逐渐增大,很多人在生活中都出现了肝郁气滞入睡困难的现象,这不仅给人们的工作带来很多不便,也给人们的身体带来很多影响。那么肝郁入睡困难吃什么中成药?
1、舒肝丸:是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍(酒炒)、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂所组成,具有舒肝和胃,调节止痛的功效。适用于肝郁气滞,胸肋胀满,胃脘疼痛,嘈杂呕吐,嗳气泛酸。
2、解郁静气凝神颗粒:是由柴胡、大枣、石菖蒲、郁金、炒栀子、胆南星、茯苓、制远志、百合、炒酸枣仁、龙齿、浮小麦、灸甘草等药组成,具有舒肝解郁,静气凝神定志的功效。适用于情志不舒,肝郁气滞等精神撩拨所致的心烦,焦虑,入睡困难,健忘,更年期症候群的治疗。
肝郁入睡困难如何调理?
1、药调理
肝气郁结是可以通过药来进行调理的,如果进行药调理也没有用的话,较好是可以去医院进行诊治。
2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡觉可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝调节、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
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